a ja no cóż za młodu byłem szczupły, ale mieszkanie z dziadkami miało zgubny wpływ, gdyż dawali mi sporo słodyczy 2 czekolady kilka batoników i bułek słodkich to był standard, a ja to uwielbiałem, bo jaki 6 czy 7 latek, by takich dziadków nie uwielbiał? Gdyby nie hormony to miałbym prostsze życie nawet jakbym ważył tyle co na początku to bym, to [...]
Tu masz ten art: Co to są krótkie cykle? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem [...]
17 maja 2014 Jeeeej pierwszy raz od tych dwóch miesięcy spałam tak twardo. Gdyby mama mnie nie obudziła to chyba wstałabym dopiero jutro. %-) Ale lubię to. :-)) TRENING Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 16/20/24/28/32x2 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 regres 10kgx10/x9/x8/x7 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8 regres [...]
no nie wiem, pewnie spalacz wpłynął na postrzeganie treningu bo ostatnio kiepsko było u mnie z motywacją i energią, a nie była to kreatyna ;p na prawdę trening na siłowni nie dał mi takiej radości jak dzisiaj od kilku miesięcy i jest to z pewnością powiązane z tymi suplementami - psychicznie z pewnością, fizycznie myślę że też. co do kretki to [...]
ja nie mam diety, dzisiaj mialem pierwszy trening od 3 miesiecy, jestem najwiekszy suchar na inso, a tu wpadlem bo widze ze gumisiowa szaleje ja jeszcze krety nie bralem, a co dopiero SAA
Gainer jest jedzeniem w proszku, stosuje się go wtedy, gdy dany posiłek jest mało kaloryczny, lub niema możliwości zjedzenia go w normalnej postaci. Cwicze okolo 4 miesiecy z przerwami. Nie dluzsze niz 3 tygodnie - ćwiczysz od 4 miesięcy i miałeś już przerwy trwające ok. 3 tygodnie? Na siłownię chodź regularnie, bo to jedna z podstaw do [...]
Witam wszystkich w piątkowy wieczór Ja właśnie wróciłam ze szkółki, wymasowałam pannę, zrobiłam jej kwasy na twarzy, a jutro mi będzie się odwdzięczać No i powiem wam nowinkę za 9 miesięcy rodzinka mi się powiększy
Po raz pierwszy od dlugiego czasu, Bahamut rusza dzis na trójmiejskie salony. Nie balowawawszy od miesięcy dzis mam zamiar rozkręcic nie jedną impreze. Jesli jest ktos trojmiasta to mozna mnie dzis znaleźć w Sopocie w Sfinxie bo to klub dla bananów i nadzianych bufonów bez mózgu, lubie z takimi balowac bo mam niezły polew jak widze te pseudo las [...]
[...] odczuciu, lepiej. Wyniki mam zamiar na dniach zrobic. Generalnie co juz zauwazylam u siebie to to,ze zawsze zmiana systemu zywienia przynosi u mnie poczatkowo bardzo dobre rezultaty. Niestety dziala do czasu. Najlepiej wiec sprawdza mi sie co kilka miesiecy zmiana, na inne podejscie %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-18 17:32:12
Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :w chwili obecnej 77,6 Wzrost :niewiem ze 182 Cel treningowy :siła,masa,rzeźba Staż treningowy na siłowni :nie no może przesadzam mam ten staż z 6 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty :piłka nożna,siatkówka,kosz itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka,sztanga,sztangielki [...]
ja bym wywalił turka (bo za krótko i za mało i tak), w jego miejsce dał mete na 8 tygodni. A cykl będzie łącznie trwał ok 8 miesięcy? Dobrze liczę? O całość mi chodzi. Cabaser kup do tej deczki Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-01 16:17:50 Cabaser zakupie jak go dawkować? Panowie skoro mety nie, tury tez nie (chociaz szczerze szkoda bo mam [...]
to pierwsza cola od lutego tamtego roku bo na redu bylem, a kebab to 1 kupiony fastfood od paru ladnych miesiecy :-D tylko winny sie tlumaczy, ale dzis mam dobry humor i postanowilem zrobic wkoncu dzien wolny od gotowania, bo od 5 lat 3/4 dnia spędzam przy garach};-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 13:17:45 Zmieniony przez - grekar9 w [...]
Ja w rok potrafie przybrac ponad 20 kg masy (oczywiscie troszke tluszczu wejdzie ale nie duzo) troszkę tłuszczyku czyli ile, ze 3-4 kg ? wychodzi na to, że w rok robisz 16-17 kg czystego miecha, hmm wydaje mi się, że tyle to może niektórzy prosi robią nie rozumiem Was, najpierw wrzuta, oblok i kilka miesięcy totalnej laby od siłowni, moim zdaniem [...]